Bodybuilding & Fitness

शोल्डर कैसे बनाये तरीका

बड़े शोल्डर बनाने का हर किसी को शौक होता है और आज के इस पोस्ट में आपको मैं बताऊंगा कि आप मस्कुलर शोल्डर कैसे बना सकते हो. इस आर्टिकल में मैं आपको शोल्डर बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज भी बताने वाले हैं जिस को फॉलो करके आप अपने शोल्डर साइज को बढ़ा सकते हो. यदि आपकी …

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biceps kaise banaye

बाइसेप्स कैसे बनाये सही तरीका

क्या आपको बड़े बाइसेप्स बनाना है तो इस पोस्ट में आपको बाइसेप्स बनाने की पूरी जानकारी मिल जाएगी। इस पोस्ट में आपके साथ बाइसेप्स कैसे बनाये और बाइसेप्स बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज के पूरी डिटेल शेयर करने वाले है. आज के टाइम पर हर जिम जाने वाले लड़के को बड़े और मस्कुलर बाइसेप्स की इक्छा …

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triceps kaise banaye

ट्राइसेप्स कैसे बनाये तरीका | ट्राइसेप्स का साइज बढ़ाने की बेस्ट एक्सरसाइज

१००% लड़के जो जिम जाकर एक्सरसाइज करते है उनको बड़े ट्राइसेप्स का शौक होता है क्यूंकि यदि बड़े और मस्कुलर ट्राइसेप्स होते है तो उनके आर्म्स का साइज बड़ा लगता है. इस पोस्ट में आपको ट्राइसेप्स कैसे बनाये की पूरी जानकारी शेयर करने वाले है और साथ ही साथ ये भी बताएँगे की कैसे आप …

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chest kaise banaye

चेस्ट कैसे बनाये सही तरीका – चेस्ट बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज

क्या आपको सॉलिड मस्कुलर चेस्ट बनाना है तो ये पोस्ट आपके लिए है क्यूंकि इस पोस्ट में आपको एक बेहतरीन चेस्ट बनाने का तरीका और बेस्ट एक्सरसाइज बताने की पूरी जानकारी देने वाले है. जो लड़के शुरू में बॉडी बिल्डिंग करते है उनको अक्सर पता नहीं होता है की कौन सी एक्सरसाइज करने से क्या …

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back kaise banaye

V Shape Back कैसे बनाये | Back बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज

क्या आप एक आकर्षक v shape back बनाना चाहते हो तो ये पोस्ट आपके लिए एक कम्पलीट गाइड की तरह काम करेगा। इस पोस्ट में हम आपको एक आकर्षक और मस्कुलर back बनाने की बेस्ट एक्सरसाइज भी बताने वाले है. यदि आप अपने अप्पर बॉडी की शोभा बढ़ाना चाहते हो तो इसके लिए आपको अपने …

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